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今天你喝水了吗?忘记了就来一杯或者吃个苹果吧!_健

发布日期:2020-08-17 06:19   来源:未知   阅读:

人体内成分60%~70%是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤,这种损伤往往自己一时不易察觉,等到发觉,那已形成严重损伤,发生疾病了.事实上,人们常处于脱水状态中,只不过没有察觉罢了.

中年肥胖是多种疾病的罪魁祸首,减肥是治疗各种疾病的必要前提.国际上肥胖症治疗专家研究得出的结论是:适量的饮水是减肥的关键.他们指出,喝水不足,很多人会身体发胖,肌肉减少,因为体内水分不足,身体就不能把脂肪代谢掉.

肯定还有不少人认为,每日和8杯水是不利于健康的,在大量饮水下会导致水中毒,据传某运动员在饮用过量的水情况下死亡,明显为了吸引眼球,语不惊人死不休的标题党行为。

说道每天8杯,也并非是指必须的8个杯,而且是这个接近(高于)每天8杯的每天2.5升的饮水建议指的是每天需要摄入水的总量,包括液态形式的任何饮品和包含在其他非饮品食物中的水.

鉴于人体强大的水自我平衡能力,对于健康人来说,日常生活状态下,在宽泛的范围内喝水多一些少一些不会对健康造成危害,完全不需要担心水中毒的发生。每天8杯水并不是严谨的喝水建议,不会造成水中毒,更不会造成死亡。

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